Burres Fotboll

Att cykla är väldigt effektiv träning. Det kräver dock engagemang för att bli en riktigt bra cyklist. Om du vill förbättra din cykelträning behöver du vara beredd på att lägga ner både tid och ansträngning.

Eftersom cykling är både roligt och håller din kropp hälsosam, är det dock värt mödan. Exempelvis Garmin har pålitliga produkter som kommer att underlätta för dig att ta din cykelträning till nästa nivå.

Gör ett schema

För att komma någon vart med din cykelträning behöver du vara konsekvent. Det är exempelvis bättre att du cyklar en halvtimme om dagen, istället för att cykla ett par timmar en gång i veckan. Ett tips är att göra ett schema för när du ska cykla och sedan hålla dig till det. Försök hitta en lucka varje dag där du har både energi och tid att spendera på din cykling.

Variera din cykling

När det kommer till träning är det ofta bra att variera sig och inte göra samma övning om och om igen. Med andra ord kan det vara en god idé att inte alltid cykla samma runda. Du kan också prova på intervallträning eller backrepetitioner. Med variation i din cykelträning kommer du bygga uthållighet och styrka snabbare.

Två sporter med stolt historia i Sverige är ishockey och fotboll. Fotbollen som företeelse i landet växte fram redan under slutet av 1800-talet då det första förbundsmötet hölls. Ishockeyn firar hundraårsjubileum efter sitt nationella förbundsbildande 1922, det är två klassiska idrotter som växt fram tillsammans med idrottsrörelsen.

Fotbollen är störst

Sett till registrerade utövare är fotbollen fortsatt överlägset störst i landet. Förklaringarna är flera men den enkla tillgängligheten är en av dessa. Idrottskläder och rätt skor är allt du behöver. Ishockey är på flera sätt mer krävande när det gäller kostnad av utrustning och drift av ishallar.

Det är givetvis möjligt att handla online och i andra hand för att sänka kostnaderna. Antalet fotbollsplaner med naturligt eller artificiellt underlag är också vida fler än ishallarna vilket bidrar till att valet faller på fotboll för vissa i samhället.

Karakteristiska drag i sporterna

De både sporterna är lika i egenskap av populära lagidrotterna där Sverige skördat medaljframgångar. Dock är fotboll sett till klimat mer lämpat för södra delarna av landet medan ishockey har ett starkare fäste längre norrut.

Dessutom är ishockey ett spel med avbrott och snabba byten, en explosiv sekvens följt av spelarbyte och täta domaravblåsningar. Fotboll följer en löpande klocka och håller ett jämnare tempo i sin spelrytm.

Det finns få saker som är så härliga som att ta en dusch efter att du avslutat ett ansträngande träningspass. Oavsett om du har tränat, vunnit eller förlorat en match är du värd att ta hand om dig efteråt. Inte minst ditt hår. På nätet finner du ett brett utbud av hårprodukter.

Hårprodukter i duschen

Det viktigaste är att du gör rent ditt hår med ett schampo. Det schampo du väljer ska vara rengörande och vårdande på samma gång. Det finns schampon för olika hårtyper. Har du till exempel torrt hår finns det bra schampo för dig. Sedan finns det balsam som mjukgör och vårdar. Har du några extra minuter i duschen kan du använda en vårdande inpackning du låter verka en stund innan du sköljer ur det.

Vårdande hårprodukter

Förutom att det finns flera produkter du använder i duschen kan du fortsätta ta hand om ditt hår efter duschen. Det finns till exempel vårdande håroljor som doftar gott. Sedan finns det även leave-in balsam. Vill du styla ditt hår finns det en rad olika produkter som du kan använda dig av. Det finns till exempel mousse, pomada, hårspray, texturspray och gel för håret.