Burres Fotboll

Träning

Ta hand om ditt hår efter träning och match

by on Dec.26, 2022, under Tips, Träning

Det finns få saker som är så härliga som att ta en dusch efter att du avslutat ett ansträngande träningspass. Oavsett om du har tränat, vunnit eller förlorat en match är du värd att ta hand om dig efteråt. Inte minst ditt hår. På Babyface finner du ett brett utbud av hårprodukter.

Hårprodukter i duschen

Det viktigaste är att du gör rent ditt hår med ett schampo. Det schampo du väljer ska vara rengörande och vårdande på samma gång. Det finns schampon för olika hårtyper. Har du till exempel torrt hår finns det bra schampo för dig. Sedan finns det balsam som mjukgör och vårdar. Har du några extra minuter i duschen kan du använda en vårdande inpackning du låter verka en stund innan du sköljer ur det.

Vårdande hårprodukter

Förutom att det finns flera produkter du använder i duschen kan du fortsätta ta hand om ditt hår efter duschen. Det finns till exempel vårdande håroljor som doftar gott. Sedan finns det även leave-in balsam. Vill du styla ditt hår finns det en rad olika produkter som du kan använda dig av. Det finns till exempel mousse, pomada, hårspray, texturspray och gel för håret.

Comments Off on Ta hand om ditt hår efter träning och match more...

När du har träning som största intresse

by on Nov.08, 2022, under Träning

Förutom att träning är väldigt hälsosamt och bidrar till att du sover bättre, får starkare hjärta och bidrar till att du presterar bättre på jobb eller i skolan bidrar nya träningskläder till en härlig känsla.

Oavsett om du älskar att glida runt på skridskor och spela hockey eller komma ut på ett nyklippt grönt gräs i sprillans nya fotbollsskor kan träning vara en härlig adrenalinkick.

Vilka träningskläder passar dig

Förutom att träningskläder borde vara sköna ska de också passa till rätt sorts tillfälle. Trots att det blir vanligare med gränsöverskridande mode är det fortfarande vanligare med specifika sportkläder. Det finns oerhört många olika träningskläder som passar till olika sporter och några av de mest kända är:

  • Alpint
  • Cykel
  • Hockey
  • Racketsport

När du tycker om att cykla kan ett par riktigt sköna cykelshorts, hjälm och cykelskor vara avgörande för bästa träningsresultat. En helt ny sport som blivit oerhört populärt är padel. Självklart är det viktigt med bra racket men förutom det är padelskor viktigt.

Med rätt sula och bra stabilitet kan skorna vara skillnaden mellan vinst och förlust under ett träningspass. Föredrar du åka skidor under vintern kan det vara relevant med ett par riktigt stabila pjäxor och en jacka som håller värmen. Skaffa det du behöver redan idag genom att söka online!

Comments Off on När du har träning som största intresse more...

Träning för dig som planerar att bli gravid

by on Nov.08, 2021, under Träning

Motion och rörelse är bra för allmänhälsan och därför rekommenderas träning i lagom dos för dig som försöker bli gravid. Du behöver alltså inte vara rädd för att anstränga dig, utan kan både styrke- och konditionsträna några gånger i veckan utan att skrämma bort storken.

Undvik extrem hårdträning

Viss forskning visar dock att ovanligt stora mängder hårdträning kan minska dina chanser att bli gravid. Till exempel kan högintensiv träning mer än 5 timmar i veckan minska dina chanser. Men det gäller såklart inte alla kvinnor. Många blir gravida även under hårdträning. Om du har en manlig partner är det bra om han också motionerar, eftersom rörelse kan öka mäns spermakvalitet. Friska spermier ökar chanserna att bli gravid och att graviditeten ska bli hälsosam.

Gör graviditetstest hemma

Om du dessutom vet exakt vilka dagar du har ägglossning ökar chanserna för att du ska pricka in rätt dag för befruktning. Ägglossningen kan du kartlägga med ägglossnings-test. Cirka två veckor efter befruktningen kan du enkelt ta reda på om försöket lyckades. Beställ graviditetstest online och få det bekvämt hem i brevlådan. Och medan du väntar kan du träna som vanligt och känna dig trygg i att det är bra för dig.

Comments Off on Träning för dig som planerar att bli gravid more...